2017/10/06

SNSに関するメンタルブロックを外す方法!『人の目が気になる』私がSNSで公開設定にするまで

 

スポンサーリンク


 
この記事を書いている人 - WRITER -
『カナエ菓子店』というお菓子屋をしています。 お菓子作ったり、ブログを書いたり、絵を描いたりしています。 食べる事とお酒と家族が大好き。
詳しいプロフィールはこちら

 

 

こんにちは!

『進撃の巨人』アニメseason2が始まって、密かにワクワクしている

かなえです。

かなえ

 

 

いきなりですが、『SNS』利用していますか?

 

現在代表的なものだと

  • Facebook(フェイスブック)
  • Instagram(インスタグラム)
  • Twitter(ツイッター)
  • LINE(ライン)

などがありますね!

 

ちなみにSNSでは、よく投稿をするタイプですか?友達の投稿を見る専門のタイプですか?

私は、友達の投稿を見るのがほとんどで、たまーーーに投稿するタイプです。

 

そしてこの『投稿』をする時、

「見た人に変に思われたらどうしよう…」

と考えてしまいませんか?

 

ズバリ…

 

私は考えてしまいます!!!

 

SNS上の友達って、実際そんなに仲良くない人が多いんですよね…笑

かなえ

 

今までは仕事でSNSを使わなかったので、投稿しなければよかっただけの話なのですが、これからは仕事でSNSを使っていきたいと考えています。

 

てことは、誰でも私の投稿を見れる設定(公開設定)にして、しかも今までみたいに人の投稿を見るだけじゃダメってことか…。ふう…………

かなえ

 

そんな時、そんなタイミングで、主婦起業アドバイザーの愛さん

 

「ビジネスにSNSを使うんだったら、メンタルブロック(心を抑制する感情、思考)を外したほうがいいですよ。

というか、絶対外してね♡」

 

という助言…をいただく機会がありました。

(ちなみに主婦起業アドバイザーの愛さんも以前はメンタルブロックがあったようです。愛さんがメンタルブロックを外した経緯はコチラの記事で見れますよ! ⇒ facebook「いいね!」は押さない! めんどくさい!から180度変わって素直に感じた3つの良かったこと【まとめ】)

 

 

そこで今回は

『人の目が気になる私が、SNSに関するメンタルブロックを外して公開設定にするまで』

を書いてみます。

 

「そんなん、どーでもいい!」

 

なんて言わずに、見て行って下さーい。

SNSに限らず、いろんなメンタルブロックを外すヒントが見つかるかもよ~

 

そもそもメンタルブロックって何?

バリア

 

さっきからメンタルブロックメンタルブロック言ってますが、そもそもメンタルブロックってなんなんでしょう?

メンタルブロック

・人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。
・メンタルブロックをかけ続けると、結果として何もしなくなる(何もできなくなる)といった状態に陥る。
・従って、人間は意識的にメンタルブロックを打破するような思考を身につけることが、積極性等を維持する意味で重要となる。
参考:コトバンク

 

いやー、いい事ないですねー。

でも人間なら普通に現れる思考ですよね…。

 

メンタルブロックの種類

 

具体的にどんなものがあるのでしょう?

メンタルブロックの種類(一例)

  • 人前で緊張してしまう
  • 自分の失敗を許せない
  • 嫌われるのを必要以上に恐れる
  • 全ての人に好かれようとしてしまう
  • 自分の事を知ってもらうのが苦手
  • 自分の気持ちより他者を優先してしまう
  • 相手ががっかりしたのではないかと思うと、いつまでも考えてしまう

参考:メンタルブロックの種類

 

いくつ当てはまりましたか?

これはあくまで一例です。

大きく分類する事は出来るみたいですが、具体的には『人間の感情』なので無数にあると思います。

メンタルブロック…

駆逐してやるーーー!!!

かなえ

 

スポンサーリンク

私が『SNSに関するメンタルブロック』を外すための一歩を踏み出せた方法

 

SNS

 

今回はSNSに関するメンタルブロックに焦点を当ててみます。

  • 私の投稿を見た人が、変に思わないかな…
  • ○○さんには見られたくない…
  • 本当の自分を見せるのはなんか嫌…
  • だれも私の事なんか知りたくないよな…

等々、こんな感じの感情ですね。

 

私は「メンタルブロックを外したい!外さなければ!」と思っているので、悶々と色々考えました。

 

メンタルブロックを外すために、お金を払って外してもらう方法もあるみたいですね!どひゃーー!

かなえ

 

私がやってみて良かったのは

 

とにかく妄想する!

 

具体的には

  1. 『SNSに関するメンタルブロックを外したらどうなるか』を妄想してみる
  2. 『もし私がSNSに変な投稿をしたらどうなるか』を妄想してみる
  3. 恋愛に例えて妄想してみる

 

こんな感じです!

では1つずつ見てみましょう~

 

1.『SNSに関するメンタルブロックを外したらどうなるか』を妄想してみる

 

『SNSに関するメンタルブロックを外したらどうなるか』(公開設定にして、今までより情報を流す)を妄想してみると…

 

自分の知り合いがAタイプとBタイプに分かれました。

 

【Aタイプの知り合い】

  • 何事もなくコメントとかしてくれる
  • ビジネスに関する投稿であれば、シェアしたり、応援してくれる
  • 私の投稿を喜んで見てくれる
  • そもそも私が少し変わったからといって、そんなに気にしない

【Bタイプの知り合い】

  • 「この人こんな事やってんのー?変なのー(苦笑)」と思われる
  • 私のやっていることを応援してくれない
  • 「え、この人こんな人だったっけ?急に変わって怖いし(苦笑)」と思われる
  • 私の投稿をウザいと思い始めて、フォローを外す

 

うーん…やっぱり、SNS上の知り合いなんて、必ずBタイプの人がいますよね…。

お互いに、この人誰だったっけ?っていうような人も沢山いますもんね…

世界は残酷…

かなえ

 

2.『もし私がSNSに本当に変な投稿をしたらどうなるか』を妄想してみた

 

具体的に

変な投稿

↑『もし私がこんな投稿をしたらどうなるか』を妄想してみると…

 

やはり知り合いがAタイプとBタイプに分かれました。

 

【Aタイプの知り合い】

  • 本気で心配して連絡してくる
  • 「え?何?新手のギャグ?」とコメントしてくる
  • 「アカウント、乗っ取られてるよ!」と連絡してくる

【Bタイプの知り合い】

  • 「え!ヤバいことやってるやん!怖!友達やめよ」となる
  • 「何この人…まあどーでもいいけど。とりあえずフォロー外そ」となる
  • 「え!めっちゃ気になる!連絡してみよう!」となる(これはないかな?)

 

とりあえず、

【Aタイプの人】⇒私の事を本当に分かっている人

【Bタイプの人】⇒私の事を本当は分かっていない人

ということですね!

 

3.恋愛に例えて妄想してみた

 

公開設定にするという事は、自分は知らない人からも自分の情報を見られるってことですよね。

「今は、現実でもSNS上でも知り合いじゃないけど、これから私のSNSを見た人が私の事どう思うかな…」

という自意識過剰な思い込みには…

 

恋愛に例えて妄想してみました。

 

私は恋人募集中で、自分の写真やプロフィールを公開して、未だ見ぬ素敵な男性を探し中…』

という妄想をしてみると…

 

やはりAタイプの男性とBタイプの男性にわかれました。

 

【Aタイプの人】

  • 『なんかこの人のことよく知らんけど、気が合いそうな人だなー。連絡とってみようかな。』と思ってくれる

【Bタイプの人】

  • 『なんだこの女。チビやし貧乳やし、マジ興味ない。』と思われる。

 

くそぅ…!Bタイプ男め…

こんな男こっちから願い下げじゃ!!!

かなえ

 

妄想に明け暮れた結果分かったこと!

手錠が外れる

 

この3つの妄想をしてみて、見えてきたことがあります。

それぞれの妄想から分類されたAタイプとBタイプの人…

まとめると

【Aタイプの人】

  • 本当の私を分かっている人
  • 私の事を好意的に思ってくれている人
  • もしくは(まだ出会っていなくても)私と価値観の会う人

【Bタイプの人】

  • 本当の私を分かっていない人
  • 私の事をどうでもいいと思っている人
  • もしくは(まだ出会っていなくても)私と価値観の会わない人

 

そして、私が今まで自分の見られ方を気にしていた人達って、全部Bタイプの人なんですよね。

 

 

つ ま り ……

 

 

私が見られ方を気にしていたのは

『私にとって猛烈にどーでもいい人』

だった

 

 

ということに気付いたのです…

 

それに気づくと、かたくなに友達限定公開にしてたことや、投稿をする事を躊躇していたこともどうでも良くなってきました~。

かなえ

 

でも注意しなければいけないことも!

バナナの皮

 

私はそんなこんなで公開設定に変更できたのですが、注意しなければいけない事もあります!

 

今までは、友達限定にしていたアカウントを公開設定にするので、細かい設定を確認したほうがいいと思います。

例えば今までの投稿で、「友達しか見ないから」と思って友達をタグ付けしていた投稿などがある場合、友達の中には公開にしてほしくない人もいるかもしれませんよね。

Facebookはかなり細かく設定できるので、1度確認したほうがいいかもしれないですね!

 

私は、子供の顔写真をあまり公開したくないので、今までの投稿で子供の顔がガッツリ写っている投稿は削除しました。

かなえ

 

(※過去の投稿の設定をまとめて管理できる方法もあるみたいです。⇒

自分のタイムラインにある過去の投稿の共有範囲を選択するにはどうすればよいですか。  Facebookヘルプセンター

 

Facebookは本当に細かく設定できる分、少し分かりにくいです(私には)…。

私もこれから設定をきちんと理解して、大事な友達に迷惑をかけることのないように上手に使っていきたいと思います。

 

まとめ

解放された女性

 

人の目が気になってしまう私が、SNSに関するメンタルブロックを外して公開設定にするまで』

について書いてみましたが、どうでしたか?

 

私はSNSを仕事で使っていこうと思ったので公開設定にしましたが、そもそも友達と交流するツールとして使う場合は公開設定にする必要はないと思います。(当たり前ですが)

しかしビジネスにSNSを利用する場合は、無料で宣伝効果が得られるので、使わない手はないですよね!

 

私もSNSに関するメンタルブロックを外す一歩は踏み出せましたが、完全に克服できたわけではありません。

これからも投稿をするたびに色々考えてしまうと思います。

長年かけて構築されたメンタルブロックが、そんな一瞬でなくなるわけないですし、人間ですから自然に湧き出てくる感情ですからね。

自分の中でのルールとペースを守って、負担のないようにSNSを使っていきたいと思います!

 

SNSに関するものでない場合でも、『メンタルブロックを外したい』と思っているあなたの参考になればうれしいです。

 

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました!

またお会いしましょう~

では!

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
『カナエ菓子店』というお菓子屋をしています。 お菓子作ったり、ブログを書いたり、絵を描いたりしています。 食べる事とお酒と家族が大好き。
詳しいプロフィールはこちら
 

Copyright© カナエ菓子店の人のブログ , 2017 All Rights Reserved.